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低反発素材のトゥルースリーパー 通気性は?
低反発素材のマットレスは 腰や背中が楽になるに違いないと思うんだけれど
ちょっと心配だったのが 通気性。
うちにある低反発クッションは 夏に使うとそりゃもう湿気るっ。
全身をあずけるマットレスの場合 大丈夫かしらんーと思っていたら
トゥルースリーパーには デュアルフェイスラップという内カバーが
セットになっていました。


トゥルースリーパー用内カバーデュアルフェイスラップ

デュアルフェイスラップ(トゥルースリーパーの内カバー)

これ 通気性の良い夏用のメッシュ面と
その他の季節用のジャージー面があるので 好きな面を上にして使えます。
これで湿気の面はひと安心。

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デュアルフェイスラップ メッシュ面

メッシュ面はほんとサラッとしています。
まぁ 直接この上には寝ないで外カバーをつけて使うので
(私の場合敷きパットをのせて使っています。)
あまり差はないかなーと思ったのですが
ジャージー面にしたら 暖かい日に使うと少し湿気がこもるような気がしました。
少しの差ですが 夏にはおーきく差を感じるんじゃないかと思います。


トゥルースリーパー お布団に

トゥルースリーパープレミアム
手持ちのお布団に・ベッドの上にプラスして敷くだけなので 簡単。

マットレス自体が湿気た感じにならないかな〜?と思ったのですが
別に干したりしなくても大丈夫みたいです。
風を当てたいときは 陰干しすればいいそうですが
お部屋の中に立てかける程度でも十分じゃないでしょうか。

トゥルースリーパー プレミアム公式通販


【 関連記事 】
・ トゥルースリーパープレミアム 低反発素材マットレス
  圧縮された状態で届きますよ
・ トゥルースリーパーの寝心地
   腰が背中が肩が楽〜!
| 骨盤・腰痛対策系 | 09:51 | comments(2) | - |
トゥルースリーパーの寝心地
トゥルースリーパープレミアムは お布団やベッドの上に敷くだけで
低反発ウレタン材が 腰・背中・肩など体にかかる圧力を分散してくれるマットレス。

腰の痛みをかばった生活をしていると 背中や肩・足など 色んなところに影響が出て
結局全身痛くなってしまった2008年。
新年はトゥルースリーパーでぐっすり眠りますよ〜。


トゥルースリーパープレミアム プラス布団

低反発素材マットレス トゥルースリーパープレミアム

私は現在お布団で寝ているので
付属のデュアルフェイスラップ(内カバー)をかけて
敷布団の上にトゥルースリーパーを敷いて使っています。

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トゥルースリーパーの寝心地の紹介の前に
私の腰痛の具合はどれくらいかというと・・・。

腰が痛くなってから それをカバーするためにさら全身が痛くなってしまって
お布団にはいると腰は痛いのはもちろん
腰をかばって横向きに寝ると 朝起きる時には肩や首・背中などが痛くなっていました。
すっきり起きられず ひとしきり腰痛体操をお布団の中でやって
壁を支えに「ふっーっ」と掛け声を上げて立ち上がる毎日。
ひどい時は一人ではどうにも起きられず 夜中トイレに一人で行けないので
夫を起こして立ち上がらせてもらっていました。

私の場合 かぶれたり痛みがでたりするので貼り薬・塗り薬は毎日使えないし
痛み止めを飲むと眠気がすごくて寝たきり?って状態に。
日常生活が出来なくなってしまうので ますます運動不足で腰に悪い。
どうにかせねば!

座面や背もたれには低反発クッションを使っていて もう手放せなくなっていたので
きっと低反発素材のマットレスは気持ちいいだろうな〜と 
気になっていたトゥルースリーパーを購入してみた次第です。




〜トゥルースリーパーの寝心地〜

1日目  
腰が痛いときは低反発クッションを肩や腰にあてて寝てたりしてたんですが
全身低反発素材に体をあずけるのは初めて!
柔らかく感じて寝付けない?と心配しましたが 違和感なく眠りにつく事が出来ました。
良かった ほっ。
いいお値段なので 体には良くても自分に合わなかったどーしようとビビッてたのです。

2日目
なんだか朝起きる時 すんなり起きれるような。
以前は 体が痛いので起き上がるのに苦労してたのに。
まだ2日目なので たまたま体が楽だったのかトゥルースリーパーが良かったのかは分からず。

3日目
おー すんなり起きれる上に痛みが軽くなってる。
朝起きたら腰痛対策ストレッチしないと 寝ている間に腰だけでなく肩とかも痛くなってたのに ストレッチしなくてもお台所に立てる。これってスゴイ。


1週間後
朝のストレッチなしでも楽に起きられて活動できるようになる。
今までは寝ている間にも痛みがたまっている状態だったのに 体のどっかが痛い状態だったのに!
朝のスタートが痛みを伴わないなんてステキっ。



敷布団にトゥルースリーパー

トゥルースリーパーは
付属のデュアルフェイスラップ(内カバー)をかけたら 
今使っている敷布団(またはベッド)にのせるだけなので簡単。

内カバーをしたらその上から外カバー(別売りしてます)をつけておけば 
本体が汚れなくてすむから なにかカバー類を用意しといたらいいですね。 
今寒いんで 私はトゥルースリーパーの上に さらに手持ちの敷きパットを敷いて寝ています。



現在(3週間後)
日を重ねるごとに楽になっていく感じ。
トゥルースリーパーは 体にかかる圧力をを吸収してくれるから痛みなくゆっくり眠れる
→ 翌日に痛みを持ち越さないので活動もスムース
→ 痛みが軽いのでよく眠れる
というようなとーっても良いサイクルになって 着実に楽になってきました。


まぁ 難点をいえばトゥルースリーパーを敷いたお布団の中で過ごすのが快適になって
お布団から離れられない事ですかね(笑)
今までは 3時間もすれば体が痛くなるので横になってられなかったのに 
今では 本を読むのもトゥルースリーパーの上で。
もう トゥルースリーパーなしのお布団には戻れませんっ。


ショップジャパン
ショップジャパンは 低反発マットレストゥルースリーパープレミアムの正規販売元です。
類似品も多いようなのでご確認を。


【 関連記事 】
・ トゥルースリーパープレミアム 低反発素材マットレス
  トゥルースリーパー 圧縮された状態で届きますよ

| 骨盤・腰痛対策系 | 12:49 | comments(0) | - |
ゆたぽんで腰あっためてます
パソコンの前に向かう時は この「ゆたぽん」を使っています。
本体をレンジでチンして 付属のオレンジ色のカバーにくるんで腰の部分にセット。
フリースの上着でカバーすれば あったかくて腰が楽になる〜っ。


ゆたぽん

電子レンジであっためて くり返し使える湯たんぽタイプ 「ゆたぽん」

湯たんぽという手もあるけれど 手元がくるってお湯をこぼしたりしそうなので
電子レンジタイプがあると楽だと思って。
腰に使うならカイロでもいいんだけれど 
夫も毎日カイロを使ってゴミが出るのが気になっていたので
繰返し使えるのが気に入っています。
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★特価★レンジでゆたぽん 湯たんぽタイプ
わたしが購入したのは 145×252mmのサイズ。
ちょっと小さいかな?とも思ったのだけれど 
Lサイズだと中に入ってるジェルが結構重そうだったので このサイズを。




ゆたぽん 電子レンジで

それに 電子レンジであっためるだけとはいえ 
あんまり時間がかかるのは嫌だったので・・。
私が購入したタイプだと3分ぐらいであったまりますが
Lサイズだと6分ぐらいかかるみたいです。


★特価★レンジでゆたぽん Lサイズ
これだと6時間ぐらい暖かさが持続するそうです。
お布団に入れて使うなら これくらい大きさがあったほうが
足元が楽で良さそうですが 私の場合腰にあてたいだけなので
6分間とはいえ待つの面倒なんです なははは。




ただ 小さいせいか? お布団に入れずに体にあててるせいか
夜あっためたら 朝までホカホカとまでは暖かさは持続しないです。
あったか持続時間は 3時間位じゃないかな?

私は腰痛対策で カイロより広範囲をじんわりあっためてくれる点を重視しているので
長時間あったかくなくても別に構わないし 
寝る時に使っている夫曰く
「寝るときは足が冷たいから使うけれど 寝てしまったらあったかくなって蹴とばしてしまう」
と言う事なので あったか持続時間に関しては我が家は問題ないですー。

| 骨盤・腰痛対策系 | 23:10 | comments(0) | - |
トゥルースリーパープレミアム 低反発素材マットレス
座るときは低反発クッションが必須アイテムの私。
椅子に座るときは 背もたれにも低反発クッション使ってます。
でないと 背中・腰がもう苦痛でたまらない。
せめて 寝てる時ぐらい痛みから解放されて楽〜になりたい・・・。


ショップジャパン

ショップジャパン トゥルースリーパー プレミアム公式通販

という訳で とうとう我が家にもやってきましたよ 
低反発素材で出来たマットレス トゥルースリーパー プレミアム


ちょっと贅沢かもしれないけれど 痛みには耐えられないし
コルセットや薬に結構お金かけてる事を考えたら 
低反発マットレスを毎日使い続ければ 結局はお得なのでは?って 思ったんです。
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ダンボールを開けたら さらに小さいダンボールとデュアルフェイスラップが。

トゥルースリーパープレミアム  デュアルフェイスラップ

デュアルフェイスラップ 
マットレスのカバーみたいなのですね。
低反発マットレスに これはじめから付いてるんだ。
夏用のメッシュ面と 他季節用のジャージ面があります。


にしても・・・マットレスの入ってる箱 小さくない?


トゥルースリーパー 圧縮

この大きさに圧縮されて入ってるんだ。
どーりで小さいわけだ。



で 中身はというと・・・ごろ〜ん

トゥルースリーパープレミアム 圧縮

ちなみにこれはシングルサイズ
マットレスを縦半分に折って 
さらにそれをロールケーキよろしくぐるぐる巻きにした状態で入ってました。


うわぁ ぴちっと圧縮されていて これ元に戻るのにちょっと時間かかりそう。
室温が低いと 厚みが戻るのに半日近くかかる場合もあるそうなので
陰干しも兼ねて 寝るときまで放置しとこっと。


トゥルースリーパー プレミアム

さぁ もういっかな〜。
手のひらをあてて押すと じわーっともどってきます。
低反発素材の良さは クッションで分かってるから
想像しただけで 楽ちんな感触が期待できる♪

デュアルフェイスラップ(内カバー)をかけて
いつも使っている敷布団にのせて おやすみなさーい。


【 関連記事 】
・ トゥルースリーパーの寝心地
   腰が背中が肩が楽〜!

| 骨盤・腰痛対策系 | 00:12 | comments(0) | - |
テーピングのいい所をいかしたコルセット バックインパクト
腰痛がすっかり定着してしまったワタシ・・・
日常生活に支障をきたしているので
ショップチャンネルで 新感覚コルセットバックインパクトを購入しました。

これはウエストで装着した後
背中側のベルトを左右に引っ張って マジックテープで留めるというもの。
その構造がテーピングを思わせるもので なるほど!


腰をガッチリサポート! 新感覚コルセット“バックインパクト”
icon



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icon

これが後ろ側。
※ショップチャンネルでのサイズ表記は ウエストサイズで選ぶようになっています
※現在はより通気性のよくなった腰をガッチリサポート! 新感覚コルセット “バックインパクト” <アルファ>が販売さています

icon
iconカバーしたいのは腰や背中。でも一般的コルセットでは 背中部分は十分にカバー出来ないんですよね。
それに腹部のベルトの幅がは大きいし ぴったり腰にフィットさせようとすると 結局腹部を圧迫する形になって 長時間つけていられませんでした。


ショップチャンネルでは サイズが売り切れていてキャンセル待ちをして購入ですが
単品で購入するなら 楽天市場で送料無料のところあります。







楽天市場で販売されているものは グレーの他ブラックも選べます。
ただ ブラックの方が生地のあたりが強いそうなので 女性や皮膚の弱い方はグレーがオススメだそうです。
楽天市場で見る ⇒ バックインパクト


※楽天市場で販売されているものは 腰囲(腰骨の出っ張っている部分)でのサイズ表記です ご確認を



バクインパクトは 整骨院と製造メーカーが共同で開発

整骨院の先生なら どんな症状の患者さんがいて
「こんなところがコルセット不便だよー」って事もよく分かってるだろうし
製造メーカー(ダイヤ工業)はコルセットづくりのノウハウを持っているわけだから
お互いにいいアイディア出してくれたら 患者側は嬉しいですよね。
バックインパクトの開発秘話



テーピング技術をコルセット化

テーピングすると楽だろうけれど プロにお願いしないといけないし
背中にお座布団?ってくらいにテープを貼られるので 皮膚を傷めるのは必至。
(開発秘話のところに腰と背中をテーピングしてる画像が載っている すごい)
毎日テーピングっていうのは無理がある。

コルセットは手軽だけれど動きにくいし テーピングみたいにかぶれない
でも 圧迫感があるのでスポーツだけでなく日常生活でさえ不便で 
結局続けられなかったり・・・。そこで 
テーピングとコルセット双方の優れている部分を取り入れ 双方の問題点を解決
バックインパクトは 腹部にストレスを与えることなく 
腰・背部のみに圧迫をを与える技をコルセットで再現しています。



【 バックインパクト装着方法 】

 仝紊軋Δ量魅侫.好福爾鬚呂困掘|羆をしっかり延ばします(下画像)
◆,泙坐阿量魅侫.好福爾琶部をとめます。
 後ろ側の補助ベルトを 下からしめて面ファスナーでとめます。


バックインパクト

身生地自体はとても柔らかく 背中側中心に2本のボーンがついています。
柔らかくしめつけ感がないからでしょうか・・・・?
私はMサイズを購入したのですが Sでも良かった?

お腹の圧迫は少なく 腰のサポート感はきちんとあります。
効いて欲しい部分以外は圧迫感が非常に少ないので 
体の動きを妨げなくていいですね〜。
「ゴルフをする時にもつけられる」ってあったんですが
なるほどですー 体をねじっても圧迫を受けないからスポーツ中の使用もいけそうです。

私は買い物や家事が楽になってくれると助かるんだけど〜
しばらく装着してみて様子を見ようと思います。


あーにして腰痛ものにお金がかかって 今月もスキンケアが寂しい・・・。


【 関連記事 】
・ お腹はきつくない新感覚コルセット【バックインパクト】
  腰・背中に不安がある時は これをつけて家事をしています。
  やっぱりバックインパクトが楽に動けていいっ。
  広い範囲でホールドしてくれるのに お腹部部分は圧迫されません。
  ◆腰痛のお悩みを解消【ジェイズ プライド】
 
| 骨盤・腰痛対策系 | 13:38 | comments(0) | - |
寝ルンル 楽そうですね〜
ディスカウント中だった背ルンルを購入して愛用中。 
急いで購入したけれど その後ずーっとディスカウント中ですね(あはは)

背ルンルは我が家では ふくらはぎに背中に腰にと大活躍中なのですが
新発売の商品も気になる〜。

背ルンル

背ルンル
ボール状の部分を背骨に沿ったツボに当てることが出来ます。
座椅子の背もたれにマジックテープでつけたり
背ルンルの上に寝るような形でツボ押しすると気持ちいいです。

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ひょっとして背ルンルがディスカウント中なのは
この新しいタイプのルンルのせい?

指圧代用器“寝ルンル”
icon


icon
icon

今までのルンルとは全然違うタイプ。
大きさの違うボールと低反発ウレタンが入った 枕みたいなタイプ。

今までのルンルはボール状の部分を当てると
当て方によってはちょっと痛かったりしたけれど
これだと おおざっぱに上に寝っころがっても痛くなさそう。

ふくらはぎを どーんとこの上に投げ出したら気持ち良さそうだなぁ。
・・・・・・・・
1万円こえてるのよね〜お値段。
ぱっとみ よれよれになった枕みたいですよね。
1万円に見えない(ごめんねー)

まだまだこのお値段では 買う気になれないので当分様子見するつもりです。

寝ルンル
| 骨盤・腰痛対策系 | 12:05 | comments(0) | trackbacks(0) |
コルセッティとルンル届きました〜ショップチャンネル〜
スキンケアものを我慢して 購入した腰痛対策もの届きました〜。
買う!って言ってた 背ルンルと コルセッティです。


ルンル コルセッティ

指圧代用器背ルンルは ディスカウントでお安くなってたのを購入。
腰用サポーターは モカを購入(もう売り切れが多い)

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早速コルセッティをつけてみて ちょっと動いてみる。
思ったより圧迫感が無いしい ボーンのあたりも全然気になりません。
しばらく毎日 お買い物行く時とか 家事してる時に使おうと思います。

背ルンルは とっても気持ち良くって夫にも貸してあげたら
「これ ふくらはぎがきもちいー!」
って むくんだ足に使ってました。

ほんと脚に使うのも気持ちいっ。
IKKOさんの美脚革命iconのコロコロローラーとは違って 指圧代用器なので
洋服の上やタオルの上からさする様に使うんですが これがなかなか気持ちいい。
少しはすっきり脚になれるかしら。

| 骨盤・腰痛対策系 | 00:30 | comments(0) | trackbacks(0) |
低反発でぐっすり寝たい トゥルースリーパー

icon
icon昨日のQVC  LUXE敷きオーバーレイicon
(中材に高反発ウレタンフォーム使用)がTSVでお安くなってた。

普段から 低反発クッションが欠かせない私。
出来うることなら敷きマットとかも 低反発にして眠りたい。
でもお高いのよねー。
お安くなってるよーとQVCを見ていたのだけれど
低反発ではなく 高反発ウレタンフォームってなってて。
どう違うのかな?


低反発クッション

これは 自宅にある低反発クッション。カバーをはずしたところ。

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丸型の方は 通気性も考えて穴がいくつも空いているけれど それでも

夏はやっぱりムシムシします

部分的ですらムシムシするのに 
これからの季節 全身に低(高)反発ものってどうなの?
腰とか痛くなくよく眠れそう → ムシムシして寝苦しそう?

QVCの  LUXE敷きオーバーレイicon
その点どうなのか全くわからないので 見つめるだけで購入せず。
ショップジャパンでやっている トゥルースリーパーより
半分以下のお値段なので おしいといえばおしいんですが。




田口選手が遠征先にも持って行ってるっていう トゥルースリーパー
トゥルースリーパー プレミアム

腰痛もちにはコレ良さそうよね〜 っていつも深夜テレビで見てます。
トゥルースリーパーは通気性も抜群っていうので 寝苦しくなさそうなんですよね〜。
秋・冬・春は伸縮性のあるジャージ生地面を使って
夏は裏返して通気性のよいメッシュフェイス面を使えば
1年中使えるって書いてあった。

そうそう 1年中使えるかが問題なんですよ。



布団に寝てるので 購入するとしたら新発売の三つ折タイプがいいな。
と思ってたんですが


三つ折にして収納できるタイプ
トゥルースリーパー コンフォート 低反発ふとん

こちらはそういう加工してない=裏表の使い分けが出来ないみたい。
専用の敷きパットを別途購入して 裏表使い分けないといけないみたい。
それって さらに出費がかさむ!


ぐおー。低反発敷きマット探し また振り出しに戻ったみたい・・・。


| 骨盤・腰痛対策系 | 10:22 | comments(0) | trackbacks(0) |
腰用サポーター【コルセッティ】ランジェリータイプ 〜腰痛対策物色中〜
ただ今 腰サポーター系を物色中。
身内の入院患者や病人さんのお世話でプチ出張&単身赴任状態
そんな生活が長く続いていたせいで すっかり私が病人さんに。
さらに事故にあったりして腰・背中などは最悪状態。
家事はおろか日常生活も大変になってます。
夜トイレに行きたい → 寝ている夫を起こして立ち上がらせてもらう
こりゃまずい。

伯母が「腰ベルト巻いてたら動ける」って言ってたのを思い出して
わたしも何か試してみようと考え中です。
伯母は80歳を超えていて 腰は曲がっているし
普段は手を引いてもらわないと うまく歩けないくらいなのに
腰ベルトをするとしゃっきりするらしく 現役で働いています。
もちろん「働くぞ」って気力があるからだろうけど 
私も何かにサポートしてもらおうっと。 

まずはショップチャンネルをチェック。


腰用サポーター “コルセッティ” ランジェリータイプ
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見た目普通のコルセット風。
チラッと見えても下着?って感じの コルセッティ。

見た目からすると「これで効果あるの?」って感じなんですが
コルセッティを作っている会社は 
病院用のコルセット(あの白いやつ)を30年以上作っている会社なんだそうです。
あ〜それならコルセットのノウハウはあるから安心ですね〜。
コルセッティ購入しました






コルセッティの良さげなところ

■見た目下着風で違和感がない 
 白いコルセットだと見えた時嫌だし 厚さがあって腰周りがもこもこしそうですよね。
 コルセッティは 前で止めるだけですっきっりしてるから服を着ても響かないと思う。

■地肌につけられる 
 腰ベルトやサポーターは「下着の上からつけて下さい」ってなってますよね。
 コルセッティの肌あたり部分は ブラのパットなどに使われている素材で柔らか。
 ボーンの部分が肌に当たらないようになっているので 痛くなさそう。
 でもって地肌につけられるということはトイレの時はずさなくてもいいから楽そう!
 たまに使うんじゃなくてほとんど毎日つけると思うから
 トイレに行く度に着脱するのは嫌だなーって思ってたんですよ。
 はずしたとしても簡単に装着できるから 外出する時もいいなぁ。

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カラーはベージュとモカがあるから お洋服 白系 or 黒系 どっちでもいけるな。




コルセッティのここはどうなの?ってところ

■ボーンは動きづらくないの?
 背中の部分に入れられているボーン。
 「しなやかな鋼のボーン」と表現されているけれど どうなのかな〜?
 腰もの初心者の私でもいけるかなぁ。

■ボーン曲がったりしない?
 あとブラやビスチェのボーンでたまにあるんだけれど
 長く使ってるわけじゃないのに くにゃっと曲がってしまって 
 その”クセ”が取れなくなるものがあるんですよね。
 もしコルセッティでそんな事になってしまったら
 いくら耐久性の問題だって言っても お値段はるからツライ。

■腰部分だけで効くかな?
 コルセッティは腰部分のサポートなので お尻部分のサポートはなし。
 芦屋美整体の骨盤ベルトみたいに ベルトが二重になっていて
 お尻部分を持ち上げるような形じゃないので 
 強力な腰痛もちの私には力不足かな〜?



で、総合的に見てどう?

肌に当たる部分は吸水性のある柔らかい生地なので
見た目だけでなく まさに下着っぽい感覚でつけられるのが非常に珍しい。
トイレに行く度に着脱しなくていいと思うので 外出時に良さそうです。
コルセッティをつけて その上からショーツをはく様にすれば可能だと思います。
着脱するとしてもマジックテープは1箇所なので簡単。

肌に直接つけらるから遠赤外線効果も期待できるし
薄着でも響かなそうなので 夏にも使えるんじゃないかと思っています。
芦屋美整体の骨盤ベルトみたいなのは
骨盤によく効きそうだけれど 外出には不向き。
自宅での立ち仕事・家事に助かりそうなので 使い分けすればいいかな。
(でもそんなに色々買い揃えられるか? 高いよねー)


| 骨盤・腰痛対策系 | 10:23 | comments(0) | trackbacks(0) |
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