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パン食にも雑穀を 大麦フレーク
大麦は お腹の調子を整えるのにとってもいい〜。
食べる時と食べない時の差が あからさまです。

諸事情により パン食や麺類が続いたら
あーらてきめん不調に。
そして体重が!!!



ライスアイランド大麦フレーク

ライスアイランド 大麦フレーク 200g (ケンコーコム

でも パンとか食べたい日もあるし
麦入りご飯が食べられない事もありますしね〜。
という訳で 大麦フレークも利用してます。







うす〜く圧ぺんされた大麦です。

大麦フレーク

そのまま食べられるので 
ご飯に混ぜても食べられるそうです!
すごい あっという間に麦ご飯。


パッケージに記載されていた 食べ方はコチラ
お召し上がり方

サラダ。・スープにトッピングに
そのままでもおいしくくお召し上がりいただます。
焼き菓子、パンに練りこんで、オーツ麦の代わりにグラノラにもお使いいただけます。






スープに大麦フレーク

インスタントスープに 大麦を。
熱湯を加えて 混ぜるだけで 食物繊維パワーアップです。



こういったお手軽アイテムもうまく利用して
おいしく簡単 飽きないように 
雑穀類を摂取していきたいです。

楽天 楽天市場 ライスアイランド 大麦フレーク

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