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2012.05.16 Wednesday

バナナの農薬・・・・

朝のジュースは基本的にミキサーで作っています。

低速タイプじゃないとビタミンが壊れるとか
酵素が熱で壊れるとか昔からよく聞くんですけれど
藤井香江さんは　普通のジューサーを使った朝ジージュースで
２０ｋｇ減量なさってるので　
私も当面は持ってるジューサーでやってみようかな～と。
（もっと欲が出てきたら　良さそうなの買ってみます）

人参・バナナ

藤井香江さんの「朝ジュース」ダイエット　酵素たっぷりで「やせ体質」になる！で
人参と相性が良いもののひとつに　バナナがあげられていたので
そーいやバナナと人参組み合わせた事なかったなと　チャレンジ。

バナナ・人参の他に　レモン果汁と
あと冷え対策に　金時しょうが粉末を加えています。

人参・バナナジュース

うん　バナナと人参いけますね。

せっかく健康と美容の為に飲んでいる朝ジュース。
素材が命ですから　残留農薬とか気になりますよね。
全ての材料をを無農薬で！っていうのは
自分の畑で作ってるとかじゃないと結構無理があると思うので
水でよく洗うとか　薄く皮をむくとか
（皮に栄養あるからもったいないけれど）
うまく折り合いをつけていきたいところですね。

で　バナナなんですが・・・・・
藤井香江さんの本を読むまで
バナナの農薬って気にした事ありませんでした。

バナナは、農薬が浸透しやすい軸元を１ｃｍほど切り落とし・・・

とあったのを読んではじめて　
「あ　バナナの農薬の事忘れてた」と気づきました。
人参の農薬は気にして　丸ごと水につけておいたり
皮をむいたりしてたのにねぇ。

皮をむいて食べる物だから　それでＯＫ！
ってイメージだったのかな　自分。
イメージだけではダメですねぇ。

何か良さそうなものをプラスする事ばかり考えるより
何か”良くなさそうなもの”を　
取り込まない・減らしていく事を考えないといけない時代ですもんね。

| ダイエット | 12:29 | comments(0) | - |

2012.05.15 Tuesday

靴下重ね履きで冷えとり＆毒出ししたい　

こないだ暑くてたまらんとゴーヤージュースを飲んでいた数日後
雨が続いてシトシトシ・・・湿気が冷たい日々。

雨の日のお買い物帰りは　スーパーで冷やされて
足元冷えてたまらん状態。
帰ってゆたぽんチンしましたよ。

冷えとりシルク 5本指靴下（送料無料）/コットン【重ねばき専用 4枚セット】＜SALE＞

（タオル直販店トゥシェ）

これは
シルク正絹５本指・綿５本指・シルク先丸・綿先丸カバー　
計４枚の冷え取り靴下のセット。

これから梅雨になると　暑いんだけど
湿気でひやーっとする事が多くなるから
暑いと油断しないように　冷え対策しないとなーと思っていた矢先にコレ

こないだタオル直販店トゥシェで見ていた　
冷えとり靴下　シルクの欲しいな～って思ってたんだけど
早めに試してみておけば良かったかな。

冷えとり靴下といえば　まずはシルク！
それから　綿の靴下さらにシルク　
最後にまた綿か寒い時はウールのカバーソックスを履くという　
重ね履きが基本。
この順番だと　足の湿気は抜きつつ保温がうまくゆくらしい。

冷えとりガールのスタイルブック

でも冷えとり靴下　いっぺんに４枚は。。。。
外には履いていけないし
（クロックスはいて頑張る方もいらっしゃるとか）　
家事をする日常には無理な事もありあそう。。
でも　トゥシェさんのこの冷えとり靴下４枚のセット　
お安くない？と　チャレンジしてもいいかも価格でした。

シルクの靴下だけでも２千円近くするのに。
そりゃ　激安シルク靴下とかもある事はあるけれど
「ちょっとこれは・・・」って感じたので
私は　２千円近くのものを買って履いてたことあります。

特に私は　シルクの解毒作用に期待しちゃうので。
冷えとりとか毒出しを狙ってシルク靴下を履くなら
やっぱり肌触り良くってなんか効きそう♪な物を履きたいですよね。
靴下を何枚も重ね履きする中で　シルクのを真っ先に履く訳ですから。
一番重要で　こだわりたいところです。

とはいえ　真っ先にはくシルク靴下がいちばん穴があき易いんだなー。
結構早いです　穴あくの。
繕っても繕っても穴あいて　無残。
”毒出し”って事で考えると
穴あいてる部分って　毒出しがされてるって事なんですよね？

これが本当の「冷えとり」の手引書

だとすれば　
「ああこの穴開いてる部分　ここは足裏で見るところの肝臓だから　ココ弱ってたのね～毒出しされてるのね～」
って事で　穴があくことは良い事？
毒出しされてる証拠だから　がんがん穴あいた方が　
冷えとり＆毒出しし甲斐があるっていうもの。

んだけど正直　靴下代が・・・ねぇ？
良さげでなおかつリーズナブル。
コレを求めて色々見て回ってます。

冷えとり靴下（送料無料）2足セット/内絹外綿ソックス/シルク/重ね履き

（タオル直販店トゥシェ）

これは　内絹・外綿の２枚セット。

４枚履きいきなりのチャレンジは　難しいけど
２枚履きは抵抗低いんじゃないかな。
んでも私の場合（トゥシェさんの商品ではないもの）　
２枚ではメチャ良くなった！って実感は薄かったな。
穴はいっぱい開いたけど。　

特徴的なのが　タオル直販店トゥシェさんのところの
一番最初に履く５本指のシルクソックスは
かかと無しタイプってとこ。
どうなんだろう　かかと部分がないと
重ね履きした時に内側で滑りやすくなくて良いのかな？
かかと部分の毒出しはどうするんだ？とか　
私のちょっと気になる点は　クチコミでは分かりませんでした。

あと　靴下の内側にラインを入れて
色で何枚目に履く靴下なのか分かるようになっています。

４枚靴下を履いても　ちょっとづつ長さに差が出る様に作られているので
ゴムや履き口の部分が全部重ならない様になっています。
段々畑になっている。
いいですね　４枚セットで買うとこの辺とっても便利ですね。

お医者さんが教える　「冷え」とさよならする方法（冷えとり靴下4足セットつき）

本とセットのまである。
どーなのかな　おまけ的すぎると結局お得にならないし・・・。
まだまだ悩み中。

| 冷やさない生活 | 15:33 | comments(0) | - |

2012.05.14 Monday

奈美悦子の国内産16種雑穀「ミレットシリアル」

先日ＱＶＣで奈美悦子さんの放送があって
「あ～雑穀米ね」（奈美悦子ブレンド「国内産16種雑穀」4袋セット）
って思っていたら
国内産１６種雑穀で出来た
ミレットシリアル が新発売になっていました！
うわ～それおいしそ。

奈美悦子の国内産16種雑穀「ミレットシリアル」 8袋

今　ＩＰ価格になっていてちょっとお安い。

これ　お砂糖や塩など調味料は全く使ってないのがいいですね～。

このミレット（雑穀）シリアル
見た目　ポン菓子みたいでとっても香ばしそうなお色。

甘さがなくても　こうばしいおいしさで　
そのままバクバクおやつに食べられそう。

シリアルを朝ごはんに食べる時悩むのが
どうしてもお子様向けの甘い味付けのものが多い事。
サクサククリスピー感は好きだけど　お砂糖はちょっと避けたい・・・。

この雑穀シリアルだと　もう余分なものは一切なく
玄米とか麦とか粟とか　そのままを生かしたシリアルなので
そーんな心配不要。
甘さを加えたくない方は　そのままで
甘さが欲しい方は自分でメープルシロップかけるとか
自分で調整出来るのが便利です。

ちなみに奈美さんは　豆乳をかけて召し上がってるそうですよ。
（いいな豆乳　おいしそ）

あと　パン雑穀シリアル入れてるの美味しそうだった！
粒々こうばしくていいんじゃないかな～。

食事に使うときは　サラダやスープのトッピングにすれば
手軽に雑穀が摂れるし
お子様には　クッキーとかマフィンとかに入れてあげれば
しらずしらずのうちに雑穀好きになるかも。

雑穀米の色とか　白米以外なにか入ってる事に抵抗がある家族には
雑穀シリアルから好きになってもらうっていうのも手かもしれませんね。　

これ書いてる途中で地震が・・・。
縦揺れ・横揺れと続けてあって
う、動けない。

大きい地震ではありませんでしたが
１３階（ちなみに耐震強度不足の建物）は揺れが大きく
三半器官がおかしくなった感じ。
さっと動いてドアを開けるとか　ガスの元栓締めに行くとか
この程度のゆでれ　立ち上がって行動出来ない事がショック。

| 食べ物系 | 13:05 | comments(0) | - |

2012.05.10 Thursday

ゴーヤーとバナナのジュース

いやー暑くなってきました。
急に温度が上がってきて体がついていけず
ちょっとしんどいです。

ゴーヤーとバナナの朝ジュース

今から夏バテっぽくなってどうする！と
夏バテ防止野菜のゴーヤーを使って朝ジュースです。

夫はゴーヤー嫌いなんで　食べるのは私だけ。
私がいくらゴーヤー好きだからといっても
ちょっと余りぎみになるんで　
朝ジュースで使いきれて良かった良かった。　

冷凍バナナ

バナナは冷凍しておいたもの（バラ凍結）を使用。

カットしたバナナを牛乳パックなどを開いた上に　
重ならないようにのせて冷凍。
（牛乳パックの内側の面　つるつるしてるので
あとで果物を取る時　取り易くてていいのです）
凍ったら袋にいれておけば　好きなだけ取り出せて便利。

これからの時期　冷凍しておいた果物を使うと
ひんやりとして美味しいですね～ゴーヤー＆バナナおいし♪

私は　朝ジュース用に　小松菜の葉の部分とか
パセリ（どっちも夫好きではない）なんかを冷凍しています。
朝　ジューサーにポンと入れるだけなんで
ちょっとストックがあると便利です。

簡単5分の病気にならない朝食ジュース

生ジュ-ス＆健康ドリンク

美香のビューティ・野菜レシピ

| ダイエット | 09:34 | comments(0) | - |

2012.05.09 Wednesday

夫用たらみのゼロカロリーゼリー　５月も購入

ゴールデンウィークも過ぎ　いよいよ暑くなってきましたね。　
暑くなるとついつい冷たい物を摂りすぎに。
水分を補給するのは大事だけれど
一緒に糖分やカロリーを摂ってしまうのがね・・・。
食べやすいだけに要注意。

冷たいおやつ大好き夫に
「もうゼリーないから買っておいて！」と頼まれて
またまた　たらみのゼロカロリーゼリー購入です。

１回の注文金額３，０００円ごとにプ１箱レゼント　

たらみオンラインショップでよくやっている
【１回の注文金額３，０００円ごとに１箱プレゼント】中に購入。

今回のプレゼントは　
ゼロカロリーゼリーみかん味と
ゼロカロリーのピーチホワイトゼリーが届きました。

新発売の　乳性飲料風味と桃果汁を組み合わせたピーチホワイゼリー。
１個２９０ｇ　ナタデココ＆こんにゃくボール入りです。

たらみゼロカロリーゼリーみかん味

こちらも新発売のゼロカロリーゼリーみかん味ですが
「おいしい果汁のゼロカロリーゼリー」のみかん味と大差ないような。

たらみホワイトゼリーシリーズ

ゼロカロリーのホワイトゼリーを今回も購入。

ちなみに左端は　以前購入した（現在売り切れ中）メロンホワイトゼリー。
ホワイトゼリーはあっさりですが　
メロン味は香料のせいか　結構甘く感じました。

たらみおいしい果汁のゼロカロリーゼリー・ダイエットファイバー

おいしい果汁のゼロカロリーゼリーと
ダイエットファイバー０カロリー

どちらも　ナタデココとこんにゃくボール入りで２９０ｇ。
ダイエットファイバー０カロリーは　食物繊維がレタス約１／２個分入ってます。

ゼロカロリーゼリー　ナタデココ入り

ゼロカロリーゼリーパイン　ナタデココ入り

こちらは１８０ｇ　普通のゼリーのサイズはこれ位だと思いますが
２９０ｇに慣れてきたら　小さく見えますねぇ。　

夫は　寝る直前にお腹がすくらしく　ゼロカロリーゼリー食べてます。
夫退院後にすすめてみたゼリーですが
何べんもリピートを頼まれてはや１年過ぎました。
お腹へこんでくれるといいんですけれどね～。

◆たらみオンラインショップ
　会員登録で３００ポイント（＝３００円分）貰えます。
　私は既存会員でしたが　手続きしたら３００ポイント貰えました。
　
　

| ダイエット | 12:10 | comments(0) | - |

2012.05.04 Friday

トップドライ　ストラップ付　バレエシューズ

ショップチャンネルでも販売されている
アサヒコーポレーションのトップドライは
全天候対応型のシューズ。
雨の日も雪の日も安心して履けると　北国の方にも好評だとか。

トップドライというとブーツタイプしかイメージに無かったのだけれど
？？？これもトップドライなの？
別に雨の日じゃなくても普通に履けそうな　
バレエシューズが登場してました！

トップドライ　ストラップ付　バレエシューズ

いくら雨だからといってブーツで営業は・・・っていう方でも
キチンとした格好にも全然大丈夫だから
これ　一年中活躍頻度が高いんじゃないかな？

ワイズは３Ｅ。

これで３Ｅって全然見えないですね。
ｙ字型のラインが効いてるからスッキリ見えるのかな。

雨があがってしまって晴れになって
「私だけ足元レインブーツでこっぱずかしい」って事全然なし。

■防水性に優れたゴアテックスを使用

トップドライといえばなんといっても　優れた防水性が魅力。
じゃぶんと靴先が水溜りに入っても　染み込んで来ない。

あと　嬉しいのは蒸れにくいという事。
外からの水は弾いてくれるけれど　靴中の水蒸気は発散してくれる！

朝　防水性に優れた靴を履こうかどうか悩む時って
行きは雨降ってても　帰りに晴れてる時の事が頭をよぎるんですよね。
晴れてあったかくなって　靴中がムシムシしたらイヤだなーって。
そう考えると　雨の日用の靴ってちょっと活躍頻度が落ちちゃいます。

トップドライだと「単なる防水性の高い靴」じゃなくって
靴中環境も快適になるように考えられてるので　
気兼ねなくはけそうです。

■滑りにくい靴底

靴底の特殊ゴムには　セラミックの粒子を配合してあって
濡れた大理石や凍った路面も滑りにくいんだとか。　

なんか年をとってきたら　滑るのって危険なんですよ。
つるつるコンクリートの所で　つるっと滑ってしまって
うぐっ！っとふんばったら　こ、腰が痛っ。
痛さで息が出来なくて死ぬかと思いましたよ。
（大げさだけど苦しかったのよ）

■柔らかく”かえり”が良いクッション性に優れた靴底

あと　踵部分が固すぎないというのがいいですね。
ヒールが”コツコツ”というタイプだと
踵から衝撃が伝わって痛くなることがあるんです。

うちの住まいの周りの歩道は
砂利をいっぱい入れたアスファルト。
ちょっとゴミだしにミュールを履いて行ったら
踵からコツコツと衝撃が伝わってきて　
踵→脚→腰にとその影響が。
ゴミ出し程度で腰痛になっちゃいましたよ。
靴底って大事ねー年をとるとほんのちょっとの事で
ダメージ大きいです。

ストラップで甲の高さに合わせて調整できるから
フィット感良く楽に歩けそうです。

■アサヒコーポレーションのショッピングサイトでは

トップドライの他　通勤快足（メンズ）や
フローラ・ブリチ゛ストン等　
ショップチャンネルでもお馴染みの商品が揃っています。

◆快歩クラブ（アサヒコーポレーション）

◇トップドライ

トップドライは国産。
おお　今じゃ国産って珍しいですよね。

| ファッション | 13:35 | comments(0) | - |